Cha mẹ nên cho trẻ vận động để tăng sức đề kháng

Các trò chơi điện tử trên điện thoại, máy tính làm trẻ trở nên lười biếng vận động cơ thể. Việc này khiến cơ thể trẻ suy yếu, nhiễm bệnh. Vì vậy, muốn tăng sức đề kháng cho trẻ, phụ huynh cần cho trẻ vận động ngoài trời, tham gia các buổi ngoại khóa…. Đó là “chìa khóa” giúp mẹ chẳng lo bệnh vặt ở con. Sau đây là những chia sẻ của Saolakids về cách để tăng sức đề kháng mà bố mẹ nên tham khảo.

Sức đề kháng là gì? Dấu hiệu nhận biết trẻ có sức đề kháng yếu

Sức đề kháng là gì?

Sức đề kháng là khả năng phòng vệ trước các yếu tố xâm nhập như vi khuẩn, virus hay các bệnh truyền nhiễm… Nếu sức đề kháng của trẻ yếu, hệ thống miễn dịch sẽ bị suy giảm đi và trẻ thường xuyên mắc các bệnh vặt như sốt cao, tiêu chảy, nổi mẩn….. Đó gọi là sức đề kháng.

Dấu hiệu nhận biết trẻ có sức đề kháng yếu

Để tăng sức đề kháng cho trẻ, mẹ cần lưu ý những điểm yếu khiến con dễ đau vặt sau để kịp thời phục hồi sức khỏe cho trẻ sớm nhất:

Trẻ thường mắc các bệnh như ho, sốt, viêm họng, cúm, sốt xuất huyết, nổi phát ban, uốn ván, bạch hầu.
Trẻ bị mất nước: da khô, môi, lưỡi nhạt, thường xuyên cảm thấy khát nước, mắt trũng, tiểu tiện ít, khóc không ra nước mắt.
Trẻ chán ăn, quấy khóc do mệt mỏi.
Hấp thu thức ăn kém, suy dinh dưỡng, còi xương, chậm phát triển.
Vết thương hở lâu lành, sức đề kháng yếu sẽ dẫn đến hiện trạng máu khó đông, vết thương lâu lành.

Tại sao vận động thể thao có nhiều lợi ích với trẻ

Vận động thể thao giúp bé phát triển về trí não, tự tin và linh hoạt hơn, lối sống lành mạnh.
Vận động nhiều giúp máu lưu thông, hoạt bát hơn.
Vận động khoa học, cơ thể sẽ khỏe mạnh, tiêu hao mỡ thừa, tránh bị bệnh béo phì.
Phụ huynh cho trẻ vận động giúp tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời, tăng sức đề kháng giúp con chống lại các mầm bệnh.
Vận động giúp tăng khả năng tập trung, giúp trẻ học tập, sinh hoạt tốt hơn.

Một số bộ môn thể thao cho trẻ vận động tăng sức đề kháng

Để tăng sức đề kháng cho trẻ em một cách an toàn, hiệu quả, ít rủi ro, Saolakids sẽ gợi ý cho ba mẹ típ các môn thể thao cần hoạt động:

Thể thao sức bền: chạy bền, bơi lội, trượt patin… Giúp tăng sức khỏe, tiêu hao calo trong cơ thể.
Thể thao đồng đội: đá bóng, bóng rổ, cầu lông, bóng chuyền….
Thể thao mạo hiểm: đạp xe, leo núi, chèo thuyền…
Thể thao kết hợp với âm nhạc: nhảy, múa, trượt băng
Thể thao võ thuật: karate, judo, tae-kwon-do, đấu vật…

Để biết được nhiều kiến thức dinh dưỡng và chăm sóc trẻ theo từng độ tuổi, cha mẹ nên thường xuyên truy cập website https://saolakids.vn/. Giúp con phát triển toàn diện, tăng sức đề kháng và bảo vệ an toàn sức khỏe.

——

THÔNG TIN LIÊN HỆ