Tập thể dục rất có lợi cho sức khỏe của con người. Đặc biệt là cho các bé ở lứa tuổi mầm non. Tập thể dục từ nhỏ sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện, thông minh và năng động hơn. Do đó, bố mẹ nên khuyến khích trẻ chơi thể thao và tập thể dục thường xuyên hơn. Để hiểu thêm về những lợi ích tập thể dục cho trẻ, hãy đọc bài viết sau của Saolakids nhé.
Giúp trẻ cân bằng năng lượng và duy trì trọng lượng nên có của cơ thể
Tập thể dục từ nhỏ thường xuyên tác động trực tiếp đến lượng cơ, mỡ và sự phát triển của cơ thể trẻ. Trẻ em nên tham gia các hoạt động phù hợp với lứa tuổi, có tần suất, thời gian vừa sức. Việc này sẽ giúp phát triển các cơ quan vận động khác như cơ, xương, khớp, làm cơ chắc khỏe. Việc này cũng giúp đốt cháy năng lượng, làm tăng cường trao đổi chất hợp lý. Việc này sẽ giúp trẻ tránh tình trạng trẻ bị thừa cân, béo phì.
Giúp tâm trạng thư thái và giảm căng thẳng
Các nghiên cứu cho thấy tập thể dục từ nhỏ cho trẻ làm giảm trầm cảm, cải thiện tâm trạng. Bên cạnh đó, chất lượng giấc ngủ ở trẻ được nâng cao, giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển chiều cao. Việc vận động thường xuyên sẽ sản sinh ra chất Dopamine – được gọi là một loại hormone hạnh phúc. Việc này sẽ giúp trẻ giảm căng thẳng, lo lắng và bình tĩnh hơn.
Tăng kỹ năng sống
Các hoạt động rèn luyện thể thao, các trò chơi tập thể tạo cơ hội cho trẻ được rèn luyện bản thân và gắn kết đồng đội, biết cách hợp tác với bạn bè. Từ đó, con trẻ sẽ được nâng cao kỹ năng giao tiếp, sự tự tin và làm việc nhóm.
Lợi ích của việc tập thể dục từ nhỏ là còn giúp trẻ vượt qua các tình huống khó khăn, làm sao để ứng phó với mọi tình huống và cách xử lý trên sân. Nhờ đó, con trẻ sẽ trở nên nhanh nhạy, kỹ năng lãnh đạo và đồng cảm,…
Khi các con còn nhỏ chưa có quá nhiều áp lực lớn từ bài vở, bố mẹ nên dành nhiều thời gian cho trẻ vận động, chơi đùa. Hãy tạo cảm hứng cho các bé để việc vận động là tự nguyện chứ không phải bắt buộc, tạo áp lực. Như vậy mới mang lại hiệu quả cao cho con trẻ.
Hy vọng qua bài viết trên bạn sẽ có thêm nhiều ý tưởng chăm sóc, rèn luyện thói quen tập thể dục từ nhỏ cho con yêu mình. Để hiểu thêm về chủ đề dạy dỗ, chăm sóc con cái, mời quý phụ huynh tham khảo thêm những bài viết tại Saolakids. Chúng tôi rất hân hạnh đồng hành cùng bạn và trẻ thơ. Nếu bạn có thắc mắc, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 0935 305 492 để được tư vấn.
——————————–
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Địa chỉ: Lô 75 Nguyễn Hữu An, P. Nại Hiên Đông, Q. Sơn Trà, TP. Đà Nẵng
Liên hệ: 0236 6555 345
